赤兔慢跑鞋智能软件,赛前30分钟开始慢跑李宁鞋功能介绍详细

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跑1000米的优势不体现在鞋上，这两样本身就不错。1000米考试技巧:首先，做好充分的准备——这很重要！也是大多数考生最容易忽略的，二是避免起跑后急跑，全程保持匀速跑，最后100米左右冲刺。三是注意呼吸的节奏，有节奏地深呼吸，跑1000米前这样做:赛前30分钟开始，先慢跑(很慢)1000-1500米。然后做一些徒手运动，压腿，活动关节，再做3-5次30-50米加速跑。这个时候，你应该会感觉到自己全身都在冒汗，记得保暖，不要先脱衣服，比赛前五分钟再坐下休息。上了跑道后，原地跳几下，深呼吸几下。