抑郁症最新的治疗方法，抑郁症治疗的方法有哪些

1，抑郁症治疗的方法有哪些

如果能吃胖素食为主不喝酒不吃辛辣食品能好大半辅助治疗方法1加强营养以素食为主。2注意休息3减轻压力做一些没有压力节奏紧凑的工作。4少吃辛辣食品不要饮酒。5勤开窗户多通风。6多和家人朋友交流。

抑郁症治疗的方法有哪些

2，治疗抑郁症的方法有哪些

资料来自沈阳解放军93303医院解放军93303医院专家为您解答：治疗抑郁症的方法有哪些？阳光疗法：　　适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。　　治疗抑郁症的方法有哪些？体育疗法：　　锻练是治疗抑郁症的最好方法；一项最新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。　　治疗抑郁症的方法有哪些？营养疗法：　　很多医生认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

治疗抑郁症的方法有哪些

3，抑郁症的治疗方法有哪些

轻度采用心理治疗，中度得吃药，另外配合物理治疗好得快，药物治疗为主，自己要开心一点，要对自己好一点，望采纳

抑郁症可以去红十字会康盾那边治啊，那里治这病很不错的。

办法很多需要医生指导

1.药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医师。 2.心理治疗: 主要是用以改变不适当的认知或思考习惯，或行为习惯。比较能够根本地解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员（包括医疗机构的临床心理师、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员），若问题较为轻微，可由生命线或张老师等辅导机构得到帮助。 3.阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。 4.好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己四：多参加体育锻炼，提高身体素质五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多七：要保证良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖，对胃也不利九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失开开心心每一天吧!消除抑郁症的14种方法不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。五、主动吸收新知识，“活到老学到老”。六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。九、拓宽自己的情趣范围。十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。十一、最好将日常生活中美好的事记录下来。十二、不要掩饰自己的失败。十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。

我只听说过哈尔滨那有个空军医院治疗抑郁症不错，具体方法到不知道，只知道是用中医治疗的

找到适合自己的舒缓方式，比如：游戏，读书，打球等方式，主要是转移注意力。另外就是适当运动。把自己心中的事情，多和家人或者知心朋友倾诉，聊的多了，有些事情也就释怀了。还有就是把多想一些好的事情，比如：考试考了第一啦，女朋友特漂亮啦，捡钱了等等。呵呵，反正想的都是好事。每个人的减压的方式不同，找适合自己的。

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